一番楽チンな自分

８月末からエアコン無しでも過ごせる日が増えたので、
夜は窓を空けていると虫の声が聴こえてくるので、リラックス効果満点です。

来週から、トレガーの研修兼ねてちょっくらアメリカに行ってきます〜
できるだけFacebookに写真など、投稿しますね〜^o^

トレガーのイベント：トレフェスやトレーニングクラス：レベル１も控えております！！
こちらの方も是非、ご参加お待ちしておりますm(_ _)m

トレガー・アプローチでは、ありのままの自分を思い出すためのボディワークとも言われていますが、
私も歴代のインストラクター達に、「そのままでいいのよ」と言われて、
「はっ！」とすることが度々ありました。

何か新しいことを始める時、行うとき、時にストレスを感じることがあるのですが、
そのときは必ず「違う誰か」の様に振る舞おうとしている事が多いです。
一番最近の私の経験では、インストラクターになるときに、他のインストラクターから色々とアドバイスは受けるのですが、どうもしっくり来ないし、はたして今の自分にできるのだろうか、、とストレスを感じ続けていました。
最終的に、「あなたが心から感じることを表現してみなさい」と言われた時に肩の荷が降りた気がしました。
自分でない自分になろうとすることが、知らず知らずに苦痛になっていたんですよね〜〜。
（これは既存の学校教育が大いに影響しています。）

自分にとって楽で楽しいやり方を見つけることが、ありのままの自分でいることに繋がっていく。
言葉では分かっていても、腑に落ちるには何度か経験が必要になってきますね！

トレガーは動きの再教育です。
動きの中で、その人が楽な動きを探しながら、
ありのままの自分に戻って行くことをアプローチしていきます。
何度かの経験（教育）が必要なこともありますが、
確実に身体に腑に落ちて行くことでしょう。



武:.市 基子: