関西・癒しとアロマのネットワーク
＆ トレガーアプローチ

昨日開催した、トレガーアプローチの体験会とメンタスティックスのクラスの報告で〜す。
参加していただいた方々、蒸し暑い中、足を運んでいただいて、本当にありがとうございました^_^

あ、写真は撮り忘れましたが^^;;
初めての体験会で、色々体験してもらいたかったんですが、まずはシンプルに「身体の重さをはかる」だけで、どれほど身体がリラックスしてくれるのかを体験してもらいました。
いやいや、毎回のことですが、これは本当に効果があるので、ビックリなんですよね〜〜♪
私たちの中の頑張っている筋肉が、誰かに支えられて、やさしく休ませてあげることで、超簡単に緩んでくれるんです。^_^
参加していただいたSさんはヨガを習ってらっしゃいますが、ヨガの瞑想やシャバーサナで求め続けていた究極のリラックスを短時間で簡単に体感できて、びっくりしたと感想をいただき、嬉しい限りです^_^
トレガー・アプローチの良さはこうやって体験していただかないと、なかなか分からないので、これからもコツコツと体験会など開催したいな〜と思いました♪

メンタスティックスも初めての方や何度も受けている方、それぞれに自分のペースや自分の身体と向き合う３時間を体験していただきました。自分の中の修復する力、自然治癒力を活かせる動きをみなさん楽しんでもらえたかな〜〜^o^/
私は終わった後の参加者の方々の笑顔でまた元気をもらえた１日でした！

ありがとうございました♪

次回はそろそろ金子さんとのマクロビ・コラボをやりたいな〜〜と思ってます^_^
また、楽しみにしていて下さい。

TAKEICHI MOTOKO

すんません^^;;スロ・ジョギの話題を引きずってますが、、^^;;

朝、例によってスローにジョギってますと、いつも会う掃除のおっちゃんや、犬の散歩のおばちゃんが声をかけてくる、「あ、TVでやってたね！ゆっくり走るのええらしいね〜」「ワシも、最近はジムで走る時、スローに変えたんや」などなど....

一方、同じく犬の散歩をしてる同年代の女性やちょいと若い男性。。。「え？犬の散歩以外にも走ってはるんですか？！どんだけ、元気なんですか？！@o@」「え〜！！走ってはるんですか？スゴいですね〜〜！！」などなど...

この会話の違いをみると、やっぱ、年寄りのほうが完璧に元気ですよね〜〜＾＾；；
若い人、みんな疲れてはるんやね〜〜。。。まあ、仕事や子育てなど、色々大変なんやろけど、なんか、お年寄りのほうが活き活きしてるって、どうよね。。。

で、スロジョギしている私、、年寄りに近づいてる？！！@o@
い、いやいや！まだまだ若いでっせ〜〜！


そんな、疲れが溜まってるお若い方々〜！
メンタスティックス・クラスは今週末です〜〜♪お申し込みはお早めにね♪
宣伝でした〜〜^_^/

TAKEICHI MOTOKO

あ、スロ・ジョギ（勝手に略してますが。）、サボりながら続けてます、、ってまだ１週間経ってないけど^^;;

夕方の犬の散歩でも、今までウォーキングしてたおばちゃん達2〜3人が、早速スロ・ジョギに切り替えてる！！@o@さすがTV効果！！
ま、２〜３週間もしたら、また別の事やってるんやろけどね〜〜^^ゞ（私も^^;;)
朝、私がスロ・ジョギしてたら、すれ違ったおっちゃんがニコーーって笑ってた。きっと、おっちゃんもTV見てて、「お〜〜やっとる、やっとる〜」と思ってたに違いないな〜〜^_^

私、やっぱしちょっと恥ずかしいので、あんまり人通りのない、神社の裏山をでジョギってるんですが、あと10歳若かったら、きっとおちゃんの姿見えたら、歩きに変えてたな。。。そうですねん^^ゞけっこう自意識過剰ですねん^^ゞテヘ。。
でも、まあこの歳になると、その恥ずかしさもさすがに色失せてきて、おっちゃん如きには平気になってきたな〜...(イケメンが通ってたら、話は別かもしれませんがね^_^)
これから、どんどん恥って薄くなるんやろね。大阪のおばちゃんをTVで見ると、若い頃は信じられへんかったけど、確実に近づいてる！！全然、遠くなくなってる！！@o@
あ〜〜〜>_<こんなはずでは〜〜>_<
と嘆く必要もないよね、恥ずかしくなくなってきたら、こっちのもんやよね。よね？

思えば、なんと沢山の恥の文化を学習してきた事でありましょうか〜〜。
・人様に笑われる事＝恥
・失敗すること＝恥
・人前で感情をあらわにする事＝恥
・自分や家族を褒めること＝恥

挙げたらキリがないよ。まったく恥では無いことを恥だと学習させらているので、なかなかその一歩が踏み出せなくなってる事って多いでしょ？
だから、恥ずかしくなくなってきたら、こっちのもんだよね、きっと。^o^
大阪のおばちゃんを極めて、突っ走ってみたいで！！

TAKEICHI MOTOKO

今回は「Dream file ange」さんのサイトです。
ぜひ、チェックしてくださいね〜。

メンタスティックスのクラスもうじきですね〜。
私も参加します。楽しみ〜〜。

スロージョギング講座もあるの？（笑）

サイト管理人

昨日、NHKのためしてガッテンで「スロージョギング」なるものを特集していた。
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ジョギングは「キツイ」「続かない」
と思っている人がほとんど。

ところが、ラク〜に走れちゃうのに、
血糖、血圧、尿酸値などの数値を下げ
生活習慣病改善効果が絶大！
しかも、脳までイキイキさせちゃうと言う
不思議な走り方があったんです。

そのコツは「ある筋肉」を使わないこと！
この走り方をマスターすれば、
いつの間にかフルマラソンまで完走できちゃう！

そんなウソのようなホントの話をご紹介します。
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という番組紹介につられて、観ました〜〜！遅筋という持久力のある筋肉だけを使い、時速4〜5キロという遅い速度で走る「スロ・ジョギ」。
ウォーキングよりも1.6倍も消費カロリーが高いらしい！！@o@/

はいはい、早速,今朝のウォーキングは「スロ・ジョギ」モードに切り替えましたよ〜^_^/
たしかに疲れないのに、身体は暖まって、ただ歩いているよりも血行は良くなる♪
気分もなかなか良いので、しばらく続けてみよ〜〜っと♪

最近はスロートレーニングとかスローフードとかスローが流行ってますよね^_^/
忙し過ぎる現代人にはほんと、スローが必要だよね！
あ、そうそう、、イラチの大阪人にも必須でした〜〜^_^ゞ

6月28日のトレガー＆メンタスティックスもそんなスローライフにぴったりのクラスですからね〜♪
まだまだ参加お申し込み、受け付けております！！

P.S.顎関節症の報告を忘れてましたね〜^^/その後、少しずつよくなり、今はほんの少しだけ痛みが残っているけど、もうほとんど大丈夫になりました〜♪この治る過程も少しずつ少しずつ「スロー」で、不思議な感じでした。心配いただいた皆様、ありがとうございました。


TAKEICHI MOTOKO